吃牛油果的注意事项，牛油果适宜人群

牛油果是一种营养丰富的水果，不光健身的人可以吃，老少皆宜，特别的健康可以说是广受好评，那么你知道平时吃牛油果需要注意些什么吗。

一、吃牛油果的注意事项

1、生的牛油果可以食用，但是其味道苦涩，并且果肉坚硬，直接食用会对胃肠有一定的刺激作用，严重者可出现腹痛、腹泻。

2、牛油果含有大量的脂肪，随时不饱和脂肪酸，但仍然不可大量食用，食用过多便会导致肥胖、腹泻等。

3、牛油果切开之后容易氧化变质，果肉氧化变黑的牛油果不可食用，可引起腹泻，腹痛，恶心，呕吐等不适反应。

4、牛油果口感并不是很好，食用前需先试试能否接受牛油果的独特口味，以免引起食欲下降。

二、牛油果适宜人群

怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女

健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质

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