苹果梨汁怎么弄，苹果梨子煮水的功效和作用及副作用

苹果梨是一种观果、观叶、观花的水果，它喜欢在冷凉、空气湿度湿润且光照足的环境里生长，一般会在夏季的5月中下旬开花，结果一般要在秋季里，具体时间在九月的上旬到十月的下旬这段时间里，结出的果实，味道美味，营养丰富，非常受人喜欢，那么这么好吃的苹果梨，要把它做成果汁，该怎么做呢?

一、苹果梨汁怎么弄

首先要准备食材，一个苹果梨和一个梨子。

将苹果梨和梨子用清水洗干净后，放在盘子里，等接下来进行榨汁。

在榨汁机里放入适量的水，水最好不要超过榨汁机的最高刻度，之后再往里面放入一些柠檬汁，这样会让果汁的味道更复杂，更美味。

把之前洗干净的苹果梨和梨子拿出来，用削皮刀将其削干净，注意削皮的时候不要伤到手。

然后将切好的苹果梨和梨子用刀对半切，把里面的芯去掉后，再切成一小块一小块的丁。

将切好的苹果梨丁和梨子丁放入榨汁机内，开开关，按榨果汁的选项。

等到榨汁机工作完成后，果汁就榨好了，把它倒入杯中再放上你喜欢的水果，一杯美味的苹果梨汁就做好了，若是天气炎热，还可以先将苹果梨汁放入冰箱里冰镇一段时间后，再拿出来喝，味道会更鲜美。

苹果梨怎么榨汁的步骤介绍，若是家里有多余的苹果梨，或是对苹果梨不是很喜欢，但是喜欢喝果汁的，都可以按照上面的做法把苹果梨榨成汁来喝，其味道和口感不比吃苹果梨差，而且营养也没有破坏多少，和单吃苹果梨营养一样多，所以喜欢喝果汁的朋友们，一定要试试苹果梨汁哦!

苹果和梨子都是生活中营养丰富、味道清甜的水果，朋友打算把它们放在一起煮水喝，那么煮苹果梨子功效和作用是什么?

二、苹果梨子煮水的功效和作用

补充营养;

苹果和梨子中都含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸、胡萝卜素及多种维生素、微量元素等成分，这些物质都是人体细胞组织所必须的成分，一起煮水食用，可以很好的为机体补充所需的营养，维持机体组织正常的更新与代谢。

润肠通便;

苹果和梨子中含有丰富的膳食纤维，而人体不含消化这种物质的酶，所以食用后有促进胃肠蠕动，降低排泄物在体内滞留时间的功效，且苹果和梨子煮水可以为机体补充很多水分，而水分可以很好的增加肠道滑利性，所以煮苹果梨子吃有润肠通便的功效。

健脾开胃;

苹果和梨子中的糖分、有机酸等成分有刺激口腔、胃部消化液分泌的作用，而人体的消化液增多后，可以很好的帮助食物消化吸收，减轻胃肠负担，对缓解消化不良、食欲不振等不适有好的功效，所以煮苹果和梨子有健脾开胃的功效。

清热除烦;

苹果和梨子在中医上都属于凉性的水果，且含有的糖分、有机酸成分有刺激消化液分泌的功效，可以使机体津液增多，所以煮苹果梨子食用后，可以很好的去除体内热气，并为机体补充水分，达到清热除烦、润燥化痰的功效。

美容养颜;

苹果和梨子中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等具有抗氧化作用的成分，可以清除体内有害自由基，促进受损细胞的修复，并加快皮肤色素的代谢，使皮肤基底更健康，看起更白皙有光泽，所以煮苹果和梨子有一定美容养颜的功效。

三、苹果梨子煮水的副作用

可能会引起胃肠不适。

一般来说，苹果和梨子所含的成分都是人体日常所需的物质，一起煮水食用并不会有什么毒副作用，但由于苹果和梨子都属于凉性食物，且含有较多的有机酸、膳食纤维等促进胃肠蠕动的元素，食用过多的话，非常容易引起腹痛、腹泻等胃肠不适反应。

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