杨桃一天吃多少好?杨桃食用前的处理方式

杨桃是我们生活中常见的一种水果，具有较高的营养价值以及食用价值，但很多人不知道怎么吃杨桃比较好。

一、杨桃一天吃多少好

半个到一个左右。杨桃作为一种常见的水果，其实它并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起胃痛、反酸、腹泻等肠胃不适症状，最好不要过多食用，建议一天吃半个或者一个即可，肠胃功能较弱的人群更是要减少食用。

二、吃杨桃有什么好处

杨桃对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。

杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

三、杨桃食用前的处理方式

1、在清水中浸泡数分钟，在水龙头下以流水冲洗，并用乾净的牙刷刷洗凹陷处和果沟。务必刷洗完再切除蒂头，否则农药可能会从切开处往内污染到果肉。

2、冲洗完后，将双边蒂头去除，再切掉稜边，即可切块。杨桃的头部水分较多、尾部较甜，因此切成长条状吃起来比较顺口!

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