一天吃几个猕猴桃合适？

　　猕猴桃一天吃几个合适并无明确标准，根据个人情况不同，食用猕猴桃的数量也不同。如果是喜欢吃猕猴桃且胃肠能力较好的人，建议一天吃1-2个猕猴桃。如果是胃肠消化能力不佳的人，应尽量减少食用猕猴桃，一天进食半个猕猴桃或不进食。

　　猕猴桃含有丰富的维生素C、钙、钾、硒、锌等微量元素，还有膳食纤维等。维生素C有利于预防坏血病，微量元素对于人体也十分必要，而膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，对于便秘有一定效果，所以适当使用猕猴桃对人体有较多好处。但不可进食过多，因为猕猴桃中含有丰富的果酸，食用过多可能会损伤胃黏膜，甚至出现腹痛、腹胀等不适症状。对于胃酸分泌较多或胃溃疡者，食用后可能会加重病症。