石榴籽吃了有什么好处?吃石榴籽的注意事项

很多人喜欢吃石榴，因为吃起来是甜的，但是石榴里面有很多籽，扔了可惜，就有人想把它种起来。

一、吃了石榴籽怎么种

首先，把石榴籽外层的透明膜清洗掉，再放在清水里浸泡6-10天，直到没有杂质，每天要换干净的水。然后，准备疏松、肥沃、排水良好的土壤，适量喷水，使之保存微微湿润。然后，将石榴籽均匀平铺在土壤表层，再在上面铺放一层小石子，洒水使土壤和石榴籽完全湿透。最后，等待石榴籽出苗即可。

二、石榴籽吃了有什么好处

1、增进毛细管活力和增强毛细管壁

通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。

2、改善皮肤光滑和弹性

胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在中国石榴交易网许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

3、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

4、减轻静脉曲张

通过减轻动脉血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。

三、吃石榴籽的注意事项

1、肠胃虚弱的人群不适合吃石榴籽。石榴籽中含有一定的木质素，对于肠胃不好的人来说，吃多了可能会消化不良，加重肠胃的负担。

2、吃完石榴籽后最好及时用淡盐水漱口，不然可能会引起牙齿、舌头变黑，影响口腔的健康。

3、一次性不要吃有太多石榴籽，吃多了可能会引起身体上火或者口腔溃疡。