人心果可以怎么吃?人心果的功效和作用

通常情况下，人心果在夏季成熟上市，每个约重50~100克，是一种适宜男女老少食用的热带水果。那么人心果可以怎么吃，接下来本文将为大家展开具体的介绍说明。

一、人心果怎么吃

1、直接吃

人心果是水果，我们将它洗干净后，就和其他的普通水果一样，直接咬着吃就可以。

不过，一定要吃完全成熟的人心果，成熟的人心果吃起来多汁多肉，有沁人心脾的香气。

刚刚摘下来的人心果最好是等待一个星期左右，待其摸起来较为软之后再吃，这个和吃猕猴桃一样。

2、凉拌吃

吃人心果可以清心润肺，对肺部是有极大的好处的。

先将人心果清洗干净，再切成小片，撒入适量的食用盐，腌制半小时左右。

待到人心果的水分被腌制出来后，将水分沥干，加入蒜泥、香油等调料，混合均匀之后，就可以吃了。

3、蒸熟吃

人心果虽然是水果，但是，和其他的水果一样，人心果也是可以蒸着吃的。

将人心果清洗干净之后，纵着将果子切开，将里面的果肉挖掉，再将准备好的肉馅填进去，接着，就将人心果放进蒸笼里面蒸熟，这样就可以食用人心果了。

4、炒着吃

人心果的食用方法很多，除了生吃、凉拌吃和蒸熟吃之外，还可以用人心果炒肉吃。

将人心果清洗好之后，切成片，将猪肉也切成片状，先在锅子里面加入油，把猪肉下锅翻炒，再加入人心果和盐、鸡精和料酒，迅速翻炒几下，即可以食用。

二、人心果的功效和作用

人参果大家就经常吃了，但是人心果不知道大家有没有吃过呢，在医学上它是有很多功效的，不知道大家有没有知道，没有知道的朋友不要紧，今天小编就来跟大家介绍一下它的功效与作用的，文章中都带有图片，可以让大家阅读起来更加方便，爱学习的朋友们好好看看咯，这个也是一个提高知识的机会。

1、它含有的营养是非常的丰富，有蛋白质，脂肪，糖分和多种维生素等等，如果食用人心果对我们的身体物质的补充都是一个非常好的摄入方法。

2、它具有防癌症与抑制心血管疾病的作用，让人们的健康得到了大大的保证。

3、可以激活我们身体内的细胞，让它们都处于一个充满能量的状态，增强活力。

4、可以具有延长寿命与美容的功效，对于皮肤的水分保湿是非常有好处的。在很多的时候我们都会记不清人心果的样子的，会和别的混淆在一起，所以小编就带上了几张人心果的图片，让大家对它更加了解。

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