秋季果蔬饮食减肥方法
作者:水果控
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秋季饮食减肥让美味果蔬来帮你吧!蔬菜水果减肥法虽然已被无数人重复过无数次,但每种蔬菜、水果在减肥的作用上还是有所区别的。所以,今天我们还是要来介绍3种蔬果减肥食谱。
一、水果早餐
要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果,特别适合作为早餐食用,还能有效起到瘦脸的作用呢。
热香蕉水果早餐制作方法
准备材料:香蕉一根
制作方法:将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟,然后去皮即可食用,当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!
热苹果制作方法
准备材料:苹果半个、小米砂糖一小匙、肉桂粉少许
制作方法:苹果带皮切成角状,摆放于耐热盘中,撒上小米砂糖和肉桂粉,用600w功率微波炉加热1分半种即可。
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