灯笼果的外壳能吃吗?灯笼果的功效作用

小时候常在野地里见到的灯笼果，如名字般长相酷似灯笼。

它成熟后的果实酸甜爽口，吃起来十分简单，只需撕开它棕色的外壳，就能直接食用。除了直接食用，它的全草还能入药，真的是浑身是宝，我们食用时撕掉的外壳是不是也是宝呢?

一、灯笼果的外壳能吃吗

灯笼果的外壳直接食用的非常少，但是可以泡水喝。灯笼果的全草均可入药，除了果、叶、根、花，它的外壳泡水喝也有一定的药用价值。只要取未成熟的绿色果壳4~6个或成熟的果壳7~10个，放入900毫升左右的水杯内，倒入开水，侵泡30~40分钟，待水温变温之后，就可以饮用啦!

用灯笼果的外壳泡水喝，有清热解毒、消炎、利尿的作用，还可以缓解咽痛、声音嘶哑、咳嗽、感冒等常见的小病症。

想不到灯笼果不起眼的外壳竟还有这样的作用，当然它的作用还不仅仅是这些，其他的作用在此就不赘述了，想问大家想不想知道灯笼果有哪些吃法呢?

二、灯笼果的功效

开胃;

灯笼果口味较酸，可以开胃，食欲不佳的人们可以选择食用灯笼果来开胃。

美容养颜;

灯笼果中含有大量的维生素C，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，维生素对皮肤非常有好处。灯笼果还有美白的功效，还可以缓解衰老，经过一个夏天，很多人都晒黑了，皮肤也非常暗沉，除了依赖化妆品达到美白的功效，食用灯笼果也可以美白呢。

保护肝脏与眼睛;

黄灯笼果对人类的肝脏与眼睛都有明显的保护作用，这种野生水果中含有大量的天然果糖还含有丰富的胡萝卜素，这些物质被人体吸收以后既能促进肝细胞再生，也能提高肝脏解毒能力，还能提高视网膜功能，预防视力下降，能有效减少肝病和眼科疾病的发生。

灯笼果属于寒性食物，不能食用太多，因为寒性食物对消化系统刺激过大，所有吃太多容易造成肠道消化不良，引起胃部不适拉肚子。而且灯笼果不宜空腹食用，以免身体出现不适。

三、灯笼果的作用

美容养颜;

水果都有这样的功效，和其他水果一样，灯笼果含有大量的维生素，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，维生素对皮肤非常有好处。

养肝明目;

灯笼果中维生素A的含量也很高，100g鲜灯笼果中维生素A40mg以上，并且还含有一定量的胡萝卜素，维生素A是肝脏和眼睛内的重要何晨原料，食用能保护肝脏，缓解肝脏衰老，也能促进视紫红质的合成，增强视力。

灯笼果可以泡茶、酿酒、制作其他点心，还有美容养颜、补血、杀菌等其他功效，这么优秀的水果，你有没有很想尝试食用呢，别担心，超市就有销售，它不是很难购买的水果，快来尝试食用灯笼果吧。

灯笼果的皮如果可以直接吃，且不影响口感，食用起来就比较方便了，那么灯笼果到底有哪些具体功效呢?

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