菠萝蜜的核怎么吃 菠萝蜜核的功效与作用

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菠萝蜜是一种热带水果。 通常人们会吃它的纸浆。 内核的其余部分将被丢弃。 目前尚不清楚它是否可以食用，营养价值特别高。 今天，小编致力于介绍菠萝蜜的核心，告诉每个人应该如何食用，并让每个人都知道它的功效和作用。

吃法技巧

1、煮菠萝蜜核

收集菠萝蜜的坚果后，可以直接烹饪。 烹饪时，加入适量的盐，然后加水。 煮沸后，用中火煮10分钟，然后关火，取水煮菠萝蜜。 出来冷却后，你可以直接去除外皮，吃里面的坚果。

2、炒菠萝蜜核

菠萝蜜的核心也可以炒。 油炸时，需要去除核心表面的黄色软膜，然后在水中煮熟，去除后去除表面水分，然后用小火慢慢煎炸。 投机的时间可以自己掌握。 大约需要十到十五分钟。 油炸后，取出壳，吃它就像吃栗子一样。

3、菠萝蜜核煮粥

菠萝蜜核心也可用于煮粥。 通常，可以清除去除的谷粒，然后可以将糯米洗净。 然后将菠萝蜜核心放入锅中。 煮沸后，用小火慢慢煮，等粥。 拿出来直接吃。 您也可以在煮粥之前去掉菠萝蜜仁的外壳。 这将使粥味道更好。

功效与作用

菠萝蜜含有丰富的营养成分，对健康有很好的保健作用。 它可以在进食后吸收各种维生素和矿物质，它可以清除体内的胆固醇。 它还可以软化血管，预防心血管疾病，并吃菠萝蜂蜜滋养皮肤。 它促进皮肤细胞的新陈代谢，可以淡化色素沉着，延缓皮肤衰老。