柠檬的效果有哪些?且听文中一一道来

柠檬这种水果大家应该都不会陌生了吧，而大部分人提到它首先想到的就是特别酸，或许有人会疑惑，这么酸的水果没什么这么多人爱吃，其实它所带来的效果都是不容小觑的，那么柠檬的效果有哪些?柠檬的吃法是什么?带着上述的这些疑问，下面小编就来为大家介绍一番。

一、柠檬的效果有哪些

1、延缓衰老：柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的;

2、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，从而预防和治疗高血压以及心肌梗塞等心血管疾病;

3、健脾开胃：柠檬的果皮富含芳香挥发的成分，可以生津解暑、开胃醒脾，夏季一般来讲暑湿较重，很多人会精神乏力，长时间的工作或学习之后胃口就会出现不好，这时候如果喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道会让人精神一振，可以打开胃口。柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果吃得过多会引起胃酸过多，造成脾胃受损，此外还要注意吃完柠檬以后要刷牙漱口，避免对牙齿的腐蚀。

二、柠檬的吃法

1、生食

柠檬属于水果类，当然可直接吃了，但是如果不能吃酸的朋友，最好是不要直接吃，因为柠檬是非常酸的，柠檬中富含丰富的维生素C。若要是直接吃柠檬，可以补充体内所需的水分，同时柠檬中的酸成分还可以帮助我们减肥，可以说是好处非常多了。

2、直接泡水喝

我们还可以将柠檬洗干净后，切成片状，和水一起混合泡着喝，最好用凉白开，用热水的话泡出来的柠檬水会比较苦。

3、柠檬配蜂蜜

将柠檬去皮籽之后切块，然后再根据个人口味喜好加入适量蜂蜜、凉开水，最后一起榨汁便可。此法日常喝极为有益，有补充维生素C、润肺排毒等功效。

以上内容主要是小编为大家介绍的关于柠檬的效果有哪些以及柠檬的吃法这方面全部知识了，现在大家都知道为什么爱吃柠檬了吧，所以大家日常生活中可以多吃些柠檬，但是记得吃柠檬后刷牙哦!