牛油果怎么吃最好吃?吃牛油果的好处

牛油果是一种口感独特，营养丰富，肉质细嫩的热带水果，人们食用它能为身体补充能量也能缓解疲劳，它对维持人体健康有一定的好处。

但这种水果的口感比较独特，有些人在开始食用时不能接受，今天就介绍一些牛油果的特色吃法，能让大家了解它怎么吃最好吃，同是也会让大家知道吃牛油果的好处有哪些。

一、牛油果怎么吃最好吃

1、牛油果鸡蛋饼

牛油果和鸡蛋搭配的一起煎饼吃最好吃，在做的时候需要准备一个牛油果，把它切开以后，挖出里面的果肉，绞碎制成牛肉酱，加入三个鸡蛋和适量奶粉，再放入一定数量的糯米粉和面粉，随后放入适量清水调成面糊，在平底锅中放适量食用油加热后把面糊入锅摊成饼状，取出以后就能食用。

2、牛油果奶昔

牛油果做奶昔也特别好吃，牛奶的奶香可以掩盖它原有的独特口感，在做的时候需要准备香蕉两根牛奶250克，牛油果一个，把准备好的牛油果洗净后，从中间切开去掉果皮和果核，得到的果肉切成块状，与牛奶一起放到料理机中，再放入切好的香蕉块，让料理及工作把它们搅成奶，西装，取出装到杯子中，入冰箱冷藏几小时取出食用时会感觉口感特别好。

二、吃牛油果的好处

牛油果，即鳄梨，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之一。牛油果的营养价值很高，吃牛油果的好处都有哪些是人们关注的焦点，下面介绍一下吃牛油果的好处。

牛油果可以很好的帮我们帮户我们的胃。这主要是因为牛油果含有着很多的纤维素，而这些纤维素可以很好的帮我们蠕动我们的肠胃，从而可以很好的促进我们的消化，最终可以很好的起到保护我们胃部的功效。

牛油果还含有丰富的甘油酸，能够能起到抗氧化的功能，对于女生来说是一种非常好的水果。而且，牛油果如果用来敷面膜，可以改善干燥的皮肤，滋润皮肤，使皮肤变的细腻光滑。

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。

在洗净的头发风干以后，将牛油果和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。