幼儿辅食应该如何添加

婴儿满六个月，就要开始增加辅食了。最近有不少新手妈妈向“问诊君”咨询，幼儿辅食应该怎么增加？有哪些食物不适合加入到幼儿的餐单中？对此，记者采访了广州军区总医院营养科主治医师肖桂珍。

辅食增加顺序：谷物→蔬菜→肉蛋类(最好不要一次性增加多种)。

幼儿别吃：加工类、腌制类(腊味、火腿、榨菜等)食物以及鸡精、味精。

幼儿少吃：荔枝、榴莲、芒果等湿热的水果，以及胡椒、五香、酱油、醋等调味品。消化不好或是有便秘的小孩少吃番石榴。

烹调方式：推荐用蒸煮，把食物煮烂或是制成糊状。不推荐炸或炒。水果类一开始最好是榨汁饮用。盐量最好是成人的一半以下。

喂食量：半岁到一岁的孩子，每天吃肉类和鱼类的量不要超过一两。