菠萝蜜子的保健用途有哪些?菠萝蜜的核可以吃吗?

菠萝蜜子的口感清香甘甜，味道是非常不错的，很多人在平时生活中都比较喜欢吃菠萝蜜子，不仅能够享受非常美味的水果，而且还可以为身体补充很多的能量。那么你知道菠萝蜜子的保健用途都有哪些呢?很多人可能对此并不清楚。

一、菠萝蜜子的保健用途有哪些

1、菠萝蜜子可以减肥

菠萝蜜子的维生素含量是非常全面的，除了维生素以外，还含有16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

之所以说菠萝蜜子可以减肥，是因为其中丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝蜜子或饮用菠萝蜜子汁。

2、菠萝蜜子能清理肠胃

如果平时所吃的食物比较杂，而且本身肠胃消化不好，那么吃些菠萝蜜子来清理肠道是极有帮助的，菠萝蜜子中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

3、菠萝蜜子能美容

在菠萝蜜子中的维生素B能滋养肌肤，防止皮肤干裂，并且可以滋润头发，美容养颜，还能够缓解疲劳，提升免疫力。

4、菠萝蜜子能保健

食用菠萝蜜子可以促进血液循环，降低血压，稀释血脂，经常食用还能够预防脂肪沉积。

5、菠萝蜜子能消除感冒

出现发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，这些症状出现时应该要注重休息，除此之外还可以适量的喝一些菠萝蜜汁，可以起到很好的降温效果，而且还可以止咳消炎。

菠萝蜜子中富含的营养是非常全面的，这对于我们的健康来说有很大的帮助，可以补充人体所需的多种营养元素，还可以通过吃菠萝蜜子来防治一些病症，平时生活中，我们可以经常将菠萝蜜子作为保健的食材来进行享用。

二、菠萝蜜的核可以吃吗

可以，可以用来煮着吃，下面推荐一道菠萝蜜炖排骨，味道十分好，既有排骨的滋味，又有菠萝蜜的香气。

材料：排骨，菠萝蜜籽。

将菠萝蜜籽洗净，排骨剁好，先用料酒腌制一下。把排骨焯一下沸水，把籽的外硬皮去掉。先把排骨放到锅中煮，然后再加入菠萝蜜籽调小火炖20分钟。时间完成后，开盖放入调味品就可以了。

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