桃子的食用功效?桃子如何清洗干净?

桃子作为最常见的水果。因其甜脆多汁而受到人们的喜欢。素有果中皇后的美誉。且其营养价值十分丰富。对人体微量元素的补充有非常大的作用。并且桃子的食用方法非常多样。是家家户户水果盘里应该出现的水果之一。

一、桃子的食用功效

1、桃子中含铁量极丰富，可以补血养血，起到防治缺铁性贫血的作用。

2、桃含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，起到增进食欲和促进消化的作用，经常食用桃子，还可以起到防治便秘及减肥瘦身的作用。

二、桃子如何清洗干净

1、先将桃子用流水冲洗一下让它保持湿润，然后在桃子上撒一层盐，将桃子上的盐沾水抹均匀，用手搓洗2分钟左右，桃子表面的绒毛基本就干净了。

2、用一个干净的牙刷轻轻刷拭桃子表面，但是不可用力过度，这样可以清洁桃子表面的农药残留。

3、如果是一次性购买较多的桃子，可以直接将袋子里装满水，使它们相互摩擦，这样表面的绒毛可以被摩擦掉一些，可以省下不少功夫呢。