野樱莓泡水喝有什么功效作用，野樱莓的注意事项

野樱莓既可以是一种水果，野樱莓含有丰富的维生素，矿物质，钙元素，锌元素等其他营养元素，对人类健康有极大的帮助。

一、野樱莓的功效与作用

延缓衰老;

野樱莓中含有花青素，而且含量十分高，它是一种天然的抗氧化成分，它的抗氧化能力特别强，人体吸收这种物质以后，能减少身体内氧化反应发生，而且能清理身体内产生的自由基并提高身体各组织细胞活性，减少自由基对于细胞的伤害，延长细胞寿命，可以间接的延缓身体的衰老，有利于降低衰老的速度，还可以使皮肤衰老的速度下降，延缓下垂以及皱纹的滋生。

预防视力下降;

花青素对人类的眼睛也有保护的作用，可以促进人类眼睛视网膜中的视紫质生成，视紫红质是保证正常视力的关键物质，可以促进视力的敏感性，提高暗视力，从而使人们在昏暗的灯光下能更清楚的看清周围情况，还能防止眼部氧化反应发生并促进眼睛发育，如果是经常出现眼干、眼涩、眼疲劳以及视力下降的情况，可以有一定的缓解作用，还可以预防白内障和青光眼，它对维持眼睛健康有十分明显的好处，所以如果是视力不好的人或者是儿童都可以适量的吃一些野樱莓来保护视力。

促进消化;

野樱莓的味道比较酸甜，可以促进胃液以及唾液淀粉酶的分泌，有利于促进胃部的消化，可以帮助胃消化积食，防止胃内食物堆积而产生发酵导致腹胀。另外野樱莓还有一定的促进食欲的功能，刺激唾液淀粉酶的分泌，可以使口腔里的食物更加入口，而且还能激发食欲，有利于热量的摄取。

保持肌肤光滑;

野樱莓中的花青素对人体的肌肤有一定的作用，花青素可以提高弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的活性，使人体的皮肤弹性增加，变得更加光滑细嫩，还可以减少皱纹的生成，提高抗衰老的能力。

二、野樱莓的注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群:胃酸过多者。

不宜同食：无特殊不宜同食的食物。

三、野樱莓泡水喝有什么功效作用

提高身体免疫力;

野樱莓泡水喝能为人体补充大量花青素，这是一种超强的抗氧化物质，他是目前为止人们发现的最有效的自由基清除剂，而自由基又是破坏人体免疫力的重要存在，人们使用也因为泡水和清理身体里的自由基以后，身体免疫力就会随之提高，而且人体衰老速度也会放慢。

健脑益智;

野樱莓对人类的大脑有十分积极的作用，平时人们用它泡水喝，可以提高记忆力，也能缓解脑疲劳，而且能防止脑神经损伤，坚持用野樱莓泡水喝能让人们的大脑变得更强大，也能让人们变得更聪明，它不单能防止记忆力减退，还能预防老年痴呆。

保护眼睛;

野樱莓泡水喝能增强人体的抗辐射能力，而且能保护人类的眼睛，人们用它泡水喝，不但能吸收花青素，还能吸收一些胡萝卜素和维生素c这些物质都是人类眼睛正常代谢时必需的营养成分，它能提高视神经功能，防止眼疲劳，而且能提高视网膜功能，促进视紫质生成，对人类的视力下降和近视都有良好预防作用，平时它最适合那些长期面对电脑工作用的人群饮用。

降低胆固醇;

野樱莓中含有丰富的维生素c和微量元素钾，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内胆固醇代谢，而平时人们用野樱莓泡水喝，能加快人体，对，也因为中维生素c和微量元素钾的吸收与利用，能让身体内胆固醇尽快代谢，可以防止胆固醇在身体内淤积，它既能防止血管老化僵化又能预防血脂升高。

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