芭蕉和西贡蕉的区别，细述食用芭蕉的好处

说到关于芭蕉这种水果的话题还是很多的，很多人分不清芭蕉和西贡蕉，接下来小编就带着大家来了解芭蕉和西贡蕉的区别介绍。

借此，还为大家带来了芭蕉营养分析，以及食用芭蕉的好处介绍，看完记得分享哦!

一、芭蕉和西贡蕉的区别

1、产地不同

芭蕉：原产于琉球群岛，可在中国秦岭淮河以南的开阔地带种植，主要种植在园林和农舍附近。

西贡蕉：主要分布在泰山、陵水、三亚、屏南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高。

2、形状不同

芭蕉：两端薄，中间稍厚。

西贡蕉：娇小皮厚。

3、营养价值

香蕉：呈中性，香蕉根中含有丰富的糖、氨基酸、纤维素、矿物质、硒等多种微量元素和多种化合物。

西贡蕉：富含碳水化合物，还能提供膳食纤维，含有铜元素，铜作为人体健康不可缺少的微量元素，含有大量的钾和镁。

二、芭蕉营养分析

1、在芭蕉中含有的热量不算高，也不算太低，但其他的营养元素却十分的充足，尤其是其中含有的钾元素和镁元素特别丰富。

2、此外还含有很多的钙元素和铁元素，所以通过吃芭蕉这种水果是可以补充很多营养的，此外在芭蕉中还含有很多的蛋白质成分，这是很多水果都不能与之相提并论的。

三、食用芭蕉的好处

1、经常吃一些芭蕉，可以为人体补充大量营养，尤其是能够起到补钙补钾的作用，这是非常有益于自身健康的，可以预防骨质疏松，并且能够缓解高血压的症状。

2、所以如果自己存在高血压的病症的话，那么平时是比较适合吃一些芭蕉来进行调节的，芭蕉中的各种营养元素还可以调节体内电解质平衡，这是非常值得推荐的一种保健水果。

以上就是关于芭蕉和西贡蕉的区别的介绍了，看到这里大家应该将芭蕉营养分析，以及食用芭蕉的好处也全都收入囊中了，更多相关信息关注后期内容介绍。

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