灯笼果什么颜色最好吃?灯笼果功效与禁忌有哪些?

灯笼果是营养价值很高的食物，特别是女性食用，能提神醒脑，美容养颜。还有它的主要特点是没有副作用哦!关于，灯笼果颜色不同有什么区别吗?

一、灯笼果颜色不同的区别

灯笼果在未成熟时味极酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色，非常甜，不仅可以鲜食，可以用来烤果饼，做果酱、罐头、果汁等多种食品。由于果实酸味纯正，完全成熟的果实酸甜适口，别具一格，是水果淡季的开胃食品，颇受消费者欢迎。

二、灯笼果什么颜色最好吃

灯笼果紫红色颜色的果实最好吃。它唯一的特点就是吃了没有副作用，不会产生依赖感。所以很多地方都大面积种植灯笼果。像经常坐在办公室的女性来说，可以经常用灯笼果泡茶喝，不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿。长久服用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂，就算坐再久，都不会有头晕眼花的症状。

三、灯笼果功效与禁忌有哪些

功效一、补充营养：灯笼果内含丰富的钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素、有机酸等营养元素，可为机体补充营养，食用后对身体是非常有好处的。

功效二、开胃健食：灯笼果内含大量的植物酸，食用后具有增强食欲、促消化的效果，一般食欲不佳的人可适量食用。

功效三、清热消暑：灯笼果是寒性水果，夏季食用时可清热消暑，很适合榨汁、鲜食，不过体寒的人不宜食用。

功效四、止咳化痰：灯笼果具有止咳化痰的效果，对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效。另外，还可以提高人体免疫力，预防感冒。

功效五、缓解衰老：灯笼果内含大量的维生素C，属于高抗氧化性的食物，食用之后能清除体内的自由基，延缓衰老。

功效六、养血养颜：灯笼果内含大量的维生素C、铁，食用之后能促进血红蛋白的合成，起到造血补血的功效。食用之后使面色红润，具有不错的美容功效。

食用禁忌：灯笼果含有有机酸，不宜空腹食用。

总的来说，灯笼果市场价格不一，具体看你在哪里买，买哪一种，若是去批发市场购买价格就便宜些，若是去超市价格就贵些，所以具体价格还需去当地市场查看。成熟后的灯笼果，食用后具有开胃健食、清热消暑、延缓衰老、美容的效果，男女老人皆宜食用，不过体寒的人尽量少吃，且每次吃的时候不要太多，避免消化不良。

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