青提是凉性还是热性?看完此文心如明镜

说到青提是很多小伙伴比较喜欢的水果，很多朋友想了解青提是凉性还是热性的问题，下文来为大家介绍一番。借此机会，还带来了吃青提会不会长胖，以及青提和红提的区别介绍，希望下文的信息能为大家解除心中的疑惑。

一、青提是凉性还是热性

1、青提既不是热性食物，也不是凉性食物，青提性平，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等功效。

2、一般在清热或者温补方面都没有什么明显的效果，也正因此而适合大部分人食用，比较少有什么禁忌。青提比较缓和，不管是什么体质，或者本身有什么病症，青提都不会起到什么显著的影响，可以放心食用。

二、吃青提会不会长胖

1、一般是不会的，在平时吃青提只要是在适量的范围之内，就不会导致人体产生过多热量，青提中的糖份中绝大多数全是葡萄糖，葡萄糖转换成人体脂肪的速率是较慢的，我们有大量的時间新陈代谢掉。

2、青提一种低热量、高水分的食物，很容易消化，青提的热量是不高的，在一百克青提中热量只有43卡，所以人体也不会因此出现发胖现象。而且青提在水果中也属于热量较低的行列，因此我们可以说青提是一种低热量的食物，减肥期间是可以吃。

三、青提和红提的营养区别

1、它们之中所含有的营养成分都差不多，但是青提中氨基酸和微量元素铁以及糖份的含量都比红提要高一些，这也使得青提的补血功效更加出色，经常食用还能调理气血，保护心脑血管。

2、红提虽然也是一种营养丰富的水果，但是它保健功效比青提略差，平时食用以后能美容养颜，也能减少身体疲劳感的出现。

以上就是关于青提是凉性还是热性的介绍了，看到这里大家应该也了解了吃青提会不会长胖，以及青提和红提的营养区别大家应该也有所了解了，感谢大家的关注!