水果冰沙的价格 水果冰沙怎么做

水果冰沙的价格一样平常依据接纳的水果价格抉择，并且还要依据季候，一样平常都必要5到10元。

香蕉奇异果冰沙

康健加分：毛茸茸的奇异果个头虽小，却对于身材好处多多。它富含维生素C以及抗氧化剂，可以使皮肤紧致，增进骨骼以及牙齿的康健，并防备癌症以及心脏病。

所需质料(两人份)：香蕉：1根(去皮，切块)。奇异果：1个(去皮，切片)。低脂酸奶：1杯。冰块：半杯。蜂蜜：2茶匙(要低落热量可减半或者不加)。

制作方法：将香蕉、奇异果、酸奶、冰块以及糖浆一块儿放入搅拌器搅拌成冰沙状，然后倒进玻璃杯便可。

营养成分：热量：155卡路里。脂肪：2克。碳水化合物：28克。纤维：3克。蛋白质：7克。

草莓香蕉亚麻籽冰沙

康健加分：在食物中添加亚麻籽是增补omega-3脂肪酸的极佳方法，可以大大降低患心脏病、癌症以及抑郁症的危害。并且，多项钻研也证明，节食者要是吃富含omega-3脂肪酸的食物，腰腹会瘦患上更快。

所需质料(1人份)：中等巨细香蕉：半根。冰冻草莓：半杯。脱脂牛奶或者豆奶：1.5杯。磨碎的亚麻籽粉：2汤匙。亚麻籽粉在网上以及一些康健食物市肆均有贩卖。

制作方法：将以上原材料放进搅拌机搅拌成冰奶昔状便可食用。

营养成分：热量：278卡路里。脂肪：7克。碳水化合物：43克。纤维：7克。蛋白质：16克。