香蕉有哪些品种?香蕉如何选购?瞧一瞧其热量是多少?

在很多人的眼里香蕉不仅好吃，而且对便秘有很好的效果，说起来香蕉的品种是很多的，下面我们就一起来了解香蕉有哪些品种的问题。同时，还为大家带来了香蕉如何选购，以及香蕉的热量是多少的介绍，看完记得分享哦!

一、香蕉有哪些品种

香蕉有很多种类，有米蕉、芝麻蕉、北蕉、仙人蕉、李林蕉、西贡蕉、灰蕉、玫瑰蕉等。据了解这么多的香蕉外观不同，而且生长地区也不相同，但是口味都很好，所以很多人都喜欢吃香蕉。

二、香蕉如何选购

1、看色泽：优质的香蕉呈金黄色，有光泽。未成熟的香蕉呈青色，成熟过度的香蕉色泽发黑。

2、看表皮：优质的香蕉外皮完好无损、黄黑泛红、稍带黑斑、有皱纹。

3、看香蕉柄：香蕉柄部成熟最慢，若颜色为青绿色也属于正常现象。香蕉柄快要脱落，或者已经脱落了的香蕉可能已成熟比较久了。

4、凭手感：优质的香蕉手感厚实而不硬，成熟度刚好。太硬的香蕉，还没完全成熟。太软的香蕉，成熟时间较久，口感略差。

三、香蕉的热量是多少

每一百克香蕉的热量为89大卡，含碳水化合物22.84克，脂肪0.33克，蛋白质1.09克，纤维素2.6克，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多。因此成为最适合当早餐的食品，香蕉的消化和吸收良好，且能长时间保持能量，如果只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，能够让人保持良好的身材。

上文关于香蕉有哪些品种就为大家介绍到这里了，对于香蕉如何选购，以及香蕉的热量是多少大家应该也明白了，更多精彩内容记得关注我们后期信息。