你常常会听到周围的人喊“累”,人在身患疾病,亚健康状态和过度工作时都会感到乏力,更有一些人在休息的时候都是一副精神不好的困乏样。疲劳就是精、气、神的亏耗,要想缓解疲劳、精力充沛,不仅要改变不良的生活方
孕期贫血:什么是孕期贫血?如果孕检时,血色素(HGB)低于100g/L,就被视为贫血。血色素的作用是负责运送氧气及营养,如果孕妇贫血,对于孕妇本身和胎儿都会比较不利。孕期贫血有哪些危害?贫血的孕妇会出
冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,容易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,成为不少人的养生之道。加之双节临近,水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异,水果的
秋季减肥有什么方法呢?在减肥的时候,很多人都是采用水果的减肥方法的,因为既可以不挨饿,也可以达到我们想要的减肥的效果的,但是并不是所有的水果都是适合减肥的。吃水果也有学问,很多是不能空腹吃的哦,下面小
香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁
有些人在出现高血压以后,想通过吃水果把血压降下去,但生活中的水果那么多,他们又不知道吃什么水果降压,最快今天我会做这方面的介绍,能让大家了解降血压的十大水果,同时也会让大家知道吃什么水果降压最快。吃什
柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。葡萄葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,
众所周知,多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果,不但人们能够补充足够的维生素和矿物质,还能通过吃蔬菜和水果补充水分。吃蔬菜和水果有什么好处?想要美容该如何吃蔬菜和水果呢?多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质
可以缓解孕期水肿的食物孕妇足部出现水肿,可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水,假如休息后水肿仍不消失,孕妇就可选择食疗方法,食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣
常吃什么不缺铁?含铁质丰富的食品有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多
夏天不想吃饭怎么办1、如果仅是食欲差些而没有其他各种身体不适,可首先选择自己喜爱的食物,中医认为“胃以喜为补”。2、消暑除湿,酌情吃些西瓜、绿豆汤等。3、试用开胃粥:焦山楂12克,炒神曲10克、炒麦芽
红心李子是一种美味水果它是水果李子的一种,这种李子成熟后果皮和果肉都是红色的,而且味道比较甜,人们吃了它以后能为身体补充丰富营养,而且能保健身体预防疾病,想了解红心李子的功效与作用可随我一起去看看。红
近日BBC报道,有研究指出,食用肉类食品相对较少的女性,患子宫内膜炎的几率相对要低一些。据意大利米兰大学的教授研究组发表的论文,每天食用肉类的女性比那些吃肉略少、吃水果和蔬菜略多一些的女性患子宫内膜炎
经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视
处暑吃什么水果?处暑已过,应防“秋瓜坏肚”,立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。秋季本来就是腹泻高发季节,如果此时再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子,孩子更要少吃。那
菠萝蜜吃多了上火吗菠萝蜜属热性水果,吃得太多的话,容易上火。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。具体吃多少才算是多,这个要看个人的量。小孩子尽量少吃,如果不嫌麻烦的话,可以用盐水洗过再吃。菠萝蜜吃多了有
具体说来应该掌握以下一些原则:一、粮食不要越吃越少。要保持能量来源以粮食为主的基本特点,并且不要越吃越精,要重视搭配一定的粗粮。粗粮微量元素多、维生素多、纤维多,而精白米面丢失了大量营养成分。二、多吃
宝宝对甜食总是无法抵挡的,他们没有办法去抵挡甜食对他们的诱惑,喜欢上吃甜食。宝宝平常是不会拒绝甜食的,尤其是当小宝宝生日或者是节庆的时候,爸爸妈妈们总会给宝宝预订一个美味可口的蛋糕。在庆祝节日或者宝宝
现代不仅天气热,而且大家的饮食也更加偏向于油腻,可以多吃一些促消化的水果,增强身体的新陈代谢,补充足够的营养和维生素,还嫩越吃越瘦,可见夏天吃水果是非常不错的选择!促消化的水果1:葡萄柚葡萄柚富含维生
桂花柠檬膏能清热解毒,消炎杀菌也能美容养颜,是很多人最喜欢吃的一种营养品,它是以桂花和柠檬以及蜂蜜为主要原料,经长时间熬煮后得到的健康食材,今天为大家介绍的是桂花柠檬膏的做法窍门,能让大家轻松了解桂花